która ma

Krzysztof1996 "Czy odpowiedni? Ja Ci nie powiem bo oceniam zwykle FBW" Haha! a co taki z ciebie specjalista ,że nie umiesz ocenić FBW dzielonego? Weź chłopcze nie udzielaj się z tymi twoimi radami w sprawach treningu bo masz 15 lat ćwiczysz od 15 listopada 2011( miałeś to niedawno w profilu ale usunąłeś , bo nie ma) a udajesz wielkiego znawce. [...]

Powiem wam szczerze że nigdy nie przepadałem za Legia,krotko mowiac jej nie nawidze i powiem tyl ze moze Jacek Zielinski ma talent ale trener musi sie rozwijac zreszta nie kazdy pilkarz musi byc dobrym trenerem.Zreszta wedlug mnie mlody trener powinnien na samym poczatku prowadzic troche gorsze kluby,a z czasem awansowywac jako manager do lepszych [...]

Powiem wam szczerze że nigdy nie przepadałem za Legia,krotko mowiac jej nie nawidze i powiem tyl ze moze Jacek Zielinski ma talent ale trener musi sie rozwijac zreszta nie kazdy pilkarz musi byc dobrym trenerem.Zreszta wedlug mnie mlody trener powinnien na samym poczatku prowadzic troche gorsze kluby,a z czasem awansowywac jako manager do lepszych [...]

Kotlety fatalne. Nie chcę tego więcej widzieć w Twoim menu. Co do sera - namów mamę na mozarellę ;-) Zawsze to lepsza opcja i do tostów też się lepiej nada. Co do wędliny - przeczytaj mamie skład. Dobre wędliny są dość drogie, jeśli mama kupuje eko-szynkę za 40/kg to nie ma problemu by od czasu do czasu przekąsić. Jeśli jednak dokonuje podobnego [...]

Dla osób które mają problem z bólami okostnej: Tak na prawdę nie ma żadnego sprawdzonego leku. Do tego trzeba się przyzwyczaić i dalej biegać. Bóle okostnej pojawiają się w okresie intensywnego treningu, ból potrafi trzymać czasem 2 miesiące czasem tydzień, wszystko zależy od organizmu. Jednym pomaga dużo rozbiegania, czyli truchtać na boso po jak [...]

[...] zapisane wyniki automatycznie wróciły W programie nie ma takiej opcji by cokolwiek zostało wpisane mogło uciec. Córka Jurka wykonała przypadkowo/nieświadomie operacje która powinna być przez programistów zablokowana i niestety to działanie ukryło wyniki ( dział się tak przy edycji zawodnika) Obecnie Basia ( nasza [...]

Tak ogólnie rozciąganie, ale spastyczność atakuje mnie w różnych częściach ciała. Od typowej spastyczności, którą mam zwykle rano gorsza jest sztywność spastyczna. Ja używam skrótu myślowego i pisząc spastyczność, myślę o jednej z jej rodzaju, sztywności. Teoria jest bardzo dobra, ruszać się, rozciągać, itp. ale w praktyce wszyscy, którzy ją mają [...]

Poćwiczyłem tylko chodzenie z podporem i bez oraz gimnastyka przy drabince. Cały dzień niemrawy. Biorę C, D3 oraz Eloprine. Kaszel na razie ustąpił. Teściowa, która wczoraj była u mnie i miała jutro przyjechać, przeziębiona, nie będzie jej. Nie ma dymu bez ognia, samo wyjście na dwór nie powinno zaszkodzić.

Ja się z Tsu zgadzam. Ludzie są różni, mniej i bardziej wrażliwi, a niektórzy mają wszystko w d... jedni piszą tak, żeby nikogo przypadkiem nie obrazić a inni walą prosto z mostu. Chwilę już jesteśmy na forum więc wiadomo kto jaki jest i niektórymi nie warto się przejmować. Druga sprawa - więcej luzu, to jest tylko internet. Owszem niektórzy [...]

[...] Mnie się wydaje, że to wy najbardziej przejęłyście się rolą narażając się, sorry, na śmieszność. Oczywiście bez urazy, porównuję po prostu wasze uwagi z klasą mojej żony, która nie z takimi pierdołkami się boryka, a mimo, że jej niezwykle ciężko, ma tyle pogody ducha i uśmiechu. Jeżeli taki bł cel, wywołać mój uśmiech to się udało, tyle, że [...]

[...] Mnie się wydaje, że to wy najbardziej przejęłyście się rolą narażając się, sorry, na śmieszność. Oczywiście bez urazy, porównuję po prostu wasze uwagi z klasą mojej żony, która nie z takimi pierdołkami się boryka, a mimo, że jej niezwykle ciężko, ma tyle pogody ducha i uśmiechu. Jeżeli taki bł cel, wywołać mój uśmiech to się udało, tyle, że [...]

[...] Mnie się wydaje, że to wy najbardziej przejęłyście się rolą narażając się, sorry, na śmieszność. Oczywiście bez urazy, porównuję po prostu wasze uwagi z klasą mojej żony, która nie z takimi pierdołkami się boryka, a mimo, że jej niezwykle ciężko, ma tyle pogody ducha i uśmiechu. Jeżeli taki bł cel, wywołać mój uśmiech to się udało, tyle, że [...]

[...] wiadomo jakiej sylwetki. Piszesz, że znasz się na tym, że masz obszerną wiedzę, tak? A 8 dni pod rząd piłeś, i Twoje wymiary znacząco spadły. Czy tak się zachowuje osoba, która o tym sporcie ma obszerną wiedzę, i robi to co kocha? Chyba nie. A Rafałowi mógłbyś buty czyścić, więc nawet nie odnoś się do Jego siły czy wymiarów, bo szkoda pisać.

[...] innych, ale nie można mieć wszystkiego. Zajął miejsce jakie zajął, ale wyszedł na scenę zobaczył jak jest i tego mu nikt nie odbierze. PS. Chłopak jest młody i ma jeszcze wiele czasu, a już i tak wygląda lepiej niż połowa działu doping, która wbija masę towaru 8-). Tyle ode mnie i skończcie te porównywania i inne wywody, bo robi się to żenujące.

Zamiast diety grup krwi (która nie ma uzasadnienia naukowego) polecam metodę skuteczniejszą i wielokrotnie sprawdzoną, która polega na wprowadzeniu na stałe do codziennego jadłospisu zdrowych nawyków żywieniowych. O szczegółach poczytaj w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Jeżeli jednak upierasz się przy diecie grup [...]

Ta strona zarobi dla Ciebie od 4000 do 15000 zł! Zamykając ją "wyrzucasz" tę kwotę. Nie wierzysz? To oczywiste, kto da 15000 zł za nic? A jednak. Po pierwsze nie za nic, bo wkład wynosi 5zl po drugie potrzebujesz troszkę pracy dosłownie 20 - 30 minut jednorazowo. Zarobisz jak każdy, kto bierze w tym udział ok. 15000 zł w okrągły miesiąc! [...]

Przepraszam, za brak odpowiedzi na pytanie: a jak z elastycznością i zwinnością? ale jak zerkałem szybko na Twoją odpowiedź to mi to gdzieś umknęło. Na elastyczność nie ma żadnego konkretnego treningu, bo tu dużo zależy od indywidualnych upodobań wspinacza. Niektórzy przywiązują bardzo duża wagę do rozciągnięcia i potem walą szpagaty na ścianie: [...]

Wczoraj słonko i piękna pogoda, to i motywacja na plus. Postanowiłem zmierzyć się z dystansem 10km z myślą o złamaniu 50min. Mimo zakwasów na barkach, plecach i łydkach założyłem buty i jazda. Zacząłem mocno, zdecydowanie za mocno... Teren pagórkowaty, po takim biegam, więc nie ma lekko. Do 6km utrzymywałem średnie tempo 4,55 km/h i puls na [...]

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]